☏ +49-641-74288 fitness@muskelkater-giessen.de

Creatin + shaker

Nichts hinzuzufügen?!
Oder doch?!💪
Das Angebot an Nahrungsmitteln ist die immens. Für viele Sportler und Sportlerinnen sind Sie wichtige Bausteine auf dem Weg zur Verbesserung der eigenen Leistung. Für andere einfach eine große Motivation, sich psychologisch gut zu fühlen, um eine bessere Leistung im Training zu zeigen. Und für manche sind sie Quatsch.
Für Jungs und Mädels, die auf Nahrungsergänzungsmittel schwören, ist es uns ein Anliegen, dass sie nicht nur im Training Qualität bekommen sondern auch in diesem Bereich.
Daher bieten wir neben unserem regional hergestellten und hochwertigen Protein jetzt auch unser eigenes Creatin und Whey ISO Clear an.
400G Creatin liegen bei 25,00€
900G Whey Iso Clear bei 39,99€
…kannst Du Dir an der Theke mitnehmen.
Wie ist deine Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln?
Was funktioniert bei Dir sehr gut und was nicht?

Ciao Jessi

In 10 Jahre kann man…
…eine Ausbildung beginnen
…sie vorzeitig beenden wollen
…weiter machen
…so viel schönes zusammen erleben
…sich super entwickeln
…ein wichtiges Teil eines Teams werden
…eine Freundin werden
…einen erheblichen Teil zum Erfolg eines Unternehmens beitragen
…eine wichtige Stütze im Team sein
…immer vom schlimmsten ausgehen
…Döner ohne Salat und Soße essen
…unzählige Leute mit seinem Lächeln anstecken
…sich alles erzählen
…Freunde gewinnen
…sich streiten
…immer die erste im Gym sein
…große Empathie für alle entwickeln
…riesige Arbeitsmentalität an den Tag legen
…unzählige Gläser zerstören
…auf den Hund kommen
…immer voller Energie sein
…verdammt dickköpfig sein
…sich immer auf einen verlassen
…am liebsten Schoko-Banane Proteinshake trinken
…den Putzschlüssel immer wieder mit nach Hause nehmen
…Mitglieder bis zum abwinken in den Kursen glücklich machen.
…unendlich viele Fragen stellen
…stolz auf sich sein
…techno erst hassen, dann geil finden
…immer ein offenes Ohr haben
…es nicht besser machen
…sich bei McDonalds bewerben
…unendliche Beats in der Pause zählen
…man am Anfang immer erstmal skeptisch sein
…zusammen feiern
…sich alles erzählen
…ein Vorbild werden
…für immer ein Teil von etwas werden und bleiben
…eine neue Herausforderung suchen
…Auf wiedersehen sagen
…sich vermissen

10er Karte

Als Zehner werden wir wieder offensiv!
Wir haben vorbereitet und verteilen jetzt
Du kannst uns wieder auf die Pele rücken!
Sind deine Muckis so langsam Modric?!
Fühlst du Dich körperlich manchmal richtig Kaka?!
Zidane wieder bei uns ein!
Die neue Zehner ist da.
10 Besuche Gullit für die Ablöse von 149€
Also, falls du Freigang bekommst, ist das deine Chance für den Anpfiff
Auf 30 Stück. Limitiert. Solange der Vorrat reicht.
An dieser Stelle Glückwunsch an unsere Fussballmädels!

4Friends

 
Das ist für die wenigen, echten die man hat. Die, die man wirklich um 4 Uhr nachts anrufen kann. Die wenigen, die immer hinter Dir stehen und den Rücken stärken. Es heißt Freundschaft, weil man mit ihnen alles schafft. Sie sind die Zutat in dem gesunden Rezept des Lebens. Wahre Freundschaft ist enger als Leggings.
Mit ihnen kannst Du jetzt durch dick und dünn gehen!
4 Friends, dass bedeutet. Du kannst deine besten 4 Freunde die nächsten 4 Wochen bis 4 (16:00Uhr) einfach zum Training mitbringen. Und das Gratis! Quasi als Geschenk von Dir an sie. Denn echte Freunde kann man nicht kaufen, sie sind ein Geschenk.
Und deswegen möchten wir 4x4 Monate Fitness an Sie verschenken bzw. verlosen! Markiere deine Besten Freunde im Kommentar! Wir losen aus!
*Teilnehmen kannst Du natürlich nur, wenn Du Muskelkater-Mitglied bist.

ANABOWLS

Neue #Anabowls für Dich! 😋
Welche ist deine? Juicy Cenet oder Exotic Emily? 😼
Juicy Cenet
Erst läuft der Schweiß 💦 und dann läuft der Juice - mit Cenets saftiger Anabowl aus Kokos und Früchten. 🥥🍍🥭
Exotic Emily
Emilys Anabowl befördert dich mit Drachenfrucht und Mangosirup direkt ins exotische Paradies. 💫🥭

Es wird ein Highway to Hell

Girls just Wanja have fun, ABBA Boys don‘t cry. Ihr seid auch dabei (außer Uwe). Der Final Countdown beginnt, denn am 23. im Juli, um 14:00 Uhr heißt es nicht „Rhythm is a dancer“ sondern a Cycler. Genauer gesagt I Want to Ride my Bicycle. Sing Halleluja, das ganze wird drei Stunden gehen.
Es wird eine Reise, nicht Around the World, sondern durch die „geile Zeit“ der Musik.
Layla darf leider nicht, daher wird Matthias REIMportationen der melodischen Zeitgeschichte klingen lassen und Dich sportlich auf deinem Rad begleiten.
Liebe Queen oder lieber Prince, wir wünschen Dir viel Spaß dabei.

Reiseziel: Neuer Kursplan 🆕

Wir starten🛫
Reiseziel: Neuer Kursplan🆕
Neu mit an Bord ✈️ sind folgende Kurse:
Früher Vogel 🐦
Kater Cross 🐈‍⬛
Kater Kick 🥋
Kater Cali 🤸‍♀️
Bachata 💃🕺🏻
Functional 🏋️
Mobility 🦵
Streching🧎🏻‍♀️
Bei manchen Kursen haben sich die Flugzeiten geändert⏰
Also packe Dir deinen Koffer mit deinem Sportzeug und jeder Menge Motivation!🧳
Lass Dich von unserer Crew auf deiner Reise ins Kursland begleiten 👨‍✈️👩‍✈️

KaterCali

Ulei, was Neues ‼️
KaterCali für Dich am Start 🏁
Worum geht’s ❓
Eigengewichtsübungen, Skills, Technik und Kraft💪
Mit @nik_tibu und @max_dietz958 🙋‍♂️🙋‍♂️
Sonntag, den 10.07. um 12:00 🕛 Uhr
Dir fehlt noch die Motivation❓
Grill🍗 ist am Start❗️
Deine Muskelkater-Crew

Meet the Crew

Meet the Crew🙋‍♂️🙋‍♀️
Zeit für ein kleines Pläuschen finden wir immer.
Um uns noch persönlicher kennen zu lernen, kannst Du an unserer Mitarbeiterwand einiges entdecken.😎 Erfahre wer:
- die schönsten #anabowls zubereitet
- die größte Quaselstrippe ist🙊
- gerne aus der Reihe tanzt💃
- im Kurs 💯% durchdreht💦
- die besten Sprüche klopft 😎
- Bretter beim #Taekwondo durchprescht🥋
- das Leben als Experiment sieht🌎
- Nicht nur am Telefon auflegt 🎶
- mit dem @cleanupwalk_giessen sich um das große Ganze kümmert 🌳
- sich selber nicht so ernst nimmt🤪
- Mr Nice Guy ist🤩
Erfahre einiges über die Crew!
Wen kennst Du gut?!Was macht ihn/sie aus?
Wir wünschen dir viel Spaß beim entdecken.🥸

Fühl Dich frei

Fühl Dich Frei! 🦅☀️
Freizügig Freihanteln pushen!🏋️
Während des Workouts die Sonne unter freiem Himmel genießen !⛅️
Buche dir jetzt die Nutzung unseres Outdoor-Gym dazu. Und jetzt nur für‘n Fünfer im Monat!
Noch Fragen?! Sei so frei und frag die Crew!
➡️Wie beschrieben nur möglich bei einer bestehenden Mitgliedschaft im Muskelkater

Kurs & Katerfrühstück is back!

🏁In der Pole Position stehen diesmal die #poledance Kursbesucher und Besucherinnen!
Am 05.06. um 10:00 🕙 geht es 75 Minuten darum, die entsprechende Muskulatur 💪,
die beim Pole benötigt wird, zu stärken.
Danach lässt Du die Stunde mit deinen Kursleiterinnen Michelle und Jana bei unserem Brunch ausklingen
🥣🧇🍳🥓

DIE NEUEN ANABOWLS

Alle Jahre wieder… 💫
Es sind die gleichen Dinge. Wir kennen Sie schon in- und auswendig. Und doch geben Sie uns dieses tolle Gefühl. Ein Gefühl von Kindheit, Sorgenlosigkeit und leckerem Essen 😋 Und wenn das Weihnachtsessen verspeißt und die Geschenke überreicht sind, rundet bei so manchem einer toller Weihnachtsfilm den Abend ab. 🌃
Knuspriger Kevin,
Du willst ihn, denn er hat nicht nur seine Familie verschwinden lassen. Er lässt auch deinen Hunger verschwinden. Sicher tappst Du in seine Genuss-Fallen. Wenn die Schnee*Haferflocken vom Himmel fallen❄️, gerade dann hast Du es auf den Vanilleblonden abgesehen. Dann bist Du hinter seinen Cash*ews her. Wenn der Mo(h)nd aufgezogen ist, denkst Du, Du kannst ihn überlisten. Er wird dir allerdings zeigen, was für eine Pflaume Du bist. Denn Du wanderst blaufleckig*beerig in den Knusper-Knast.
Genüßlicher Gizmo,
Weis, wie Milchreis, Braun wie Zimt. Zum anbeißen sieht er aus, der kleine Mogwai. Er passt nur in die dunkle Jahreszeit, denn er mag kein Sonnenlicht. Er wird Dir das Wasser im Mund zusammen laufen lassen. Aber Vorsicht, lass ihn nicht nass werden. Den dann vermehrt er sich. Die sehen dann aus, wie viele kleine Chiasamen. Und die sind anders. Man kann sich beim schreien schon mal die Mandeln verbrennen. Die letzte Regel, ist vielleicht die Wichtigste. Lasse sie bloß nicht vor Mitternacht Knuspermüsli oder ähnliches essen. Denn dann verwandeln Sie sich zu apfelmuss-ähnlichen Wesen. Und mit denen ist nicht gut Süßkirschen essen.

Eine Spende zu Weihnachten, das schönste Geschenk! 🎁🎄

Dürfen wir Dir vorstellen - Die DIE CLOWN DOKTOREN E.V.] . 🤡🥼
Sie besuchen kleine Kinder im Krankenhaus, die krank und einsam sind.
Und wollen „ihre“ kleinen Patienten beim Genesungsprozess begleiten und unterstützen. 💪🏽
Das Herausgerissen werden aus der Normalität ihres Alltags löst bei Kindern oft Traurigkeit und Angst aus.
Durch die spielerische Betreuung der Clown Doktoren, die stets in enger Abstimmung mit dem medizinischen Pflegepersonal der Klinik ihre Visiten planen, wird dem Krankenhausaufenthalt etwas von seiner Ernsthaftigkeit genommen.
Mit ihren Verkleidungen als lustige Ärzte rücken z.B. wie auf dem Bild Dr. Pustekuchen mit Improvisationen, Puppenspiel, Musik und Pantomime eine fröhliche und unbeschwerte Komponente in den Mittelpunkt, um die Kinder vom Alltag abzulenken und ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. 😋
Wir möchten mit unserer Weihnachtsaktion die Clown Doktoren unterstützen. 😊
Du kannst Dir die Gutscheine für 14 Tage Fitness und Wellness bei uns an der Theke holen. Sie liegen bei 14€.
Lege sie deinem Liebsten unter den Weihnachtsbaum. 🎄
Wir spenden den gesamten Betrag an die DIE CLOWN DOKTOREN E.V.] .
Deine Muskelkater - Crew 💪🏽😼

Blut gegen Schweiß!

🎃HALLOWEEK🎃
Blut gegen Schweiß!🩸
Blutspenden ist auch für Dich als Spender gesund! 💪🏽
Regelmäßiges Blutspenden kann den Blutdruck senken und so das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen verringern. 
Viele Operationen, Transplantationen und die Behandlung von Patienten mit bösartigen Tumoren sind nur dank moderner Transfusionsmedizin möglich geworden. Und für viele eine Überlebenshilfe, denn Blutreserven werden überwiegend für Erkrankungen des Herzens, Magen- und Darmkrankheiten, Sport- und Verkehrsunfälle benötigt.
Spende Blut in der @blutspende_ukgm , lege uns einen Nachweis vor und wir erlassen dir einen Monatsbeitrag, beim abschließen einer Mitgliedschaft (Mindestdauer 12 Monate). 💪🏽😼
Deine Muskelkater - Crew

 

Neue #ANABOWLS FÜR DICH! 🥣
Süsser Freddy Krügger 😼
Er wünscht Dir süße Vanille-Träume🛌. Du wirst ihm nicht wieder stehen können, denn er will, dass Du genüsslich die Augen schließt😌. Gerade wenn er mit Chiasamen den Tag verdunkelt.
Äußerlich entstellt, wirkt sein Gesicht wie das Innere eines Kürbisses 🎃. Rache ist Süß, wie Gummibärchen. So spielt er mit Dir Katz - und Maus.
Er tötet selbige, und füttert Dich damit.
Ein Soziopath, geisteskrank-lecker und böse im Kürbiskern. 

Jason Voohees Saures 😼
Voller leckere Rachegelüste ist er alles andere als Süß. Er gibt dir Saures, in Gummi-Form! Aufbrausse(nd) ist er bis zum Tod. Seine toten Augen starren durch seine Maske wie getrocknete Kiwis. Düster im inneren Kürbisskern. Sein Geschmack killt Dich! 💪🏽😼

 

Backe, backe Quchen, IQ's Kitchen hat gerufen.

Backe, backe Quchen 🍰
@iqskitchen hat gerufen.
Wer will guten Quchen backen
der muss haben gesunde Sachen.😋

Wir haben eine süße Überraschung für Dich.☺️
Am Montag den 04.10 startet das #MuckiQookie mit IQ´s Kitchen in unserem Fitness-Zuhause!
Was das für Dich heißt? Es wird ab 18.00 Uhr einen Probierwettbewerb geben.
Ob du Deine eigene Kreation vorbeibringst oder ein Rezept von IQ´s Kitchen nachmachst,
ist ganz Dir überlassen.
Der Geschmack ist entscheidend.😋
Also schwing dich an den Ofen, zaubere MuckiQookies oder -Quchen,
wenn Du als Gewinner rausgehen willst.
Probieren und bewerten, kannst du dann natürlich auch!

Es gibt tolle Preise zu gewinnen.
1. 1 Jahr gratis Mitgliedschaft + Kochbuch von IQ’s Kitchen
2. Set für Zuhause + Kochbuch von IQ’s Kitchen
3. 2 Beutel Whey deiner Wahl + E-Book von IQ’s Kitchen

Um 20.00 Uhr ist die Gewinnverkündung. Du willst mitmachen? Dann schreibe uns eine DM oder gib uns im Studio Bescheid ☺️

Wir möchten Dir was mitteilen.

Uns liegt es am Herzen offen und ehrlich mit Dir zu kommunizieren.
Leider sehen auch wir uns aufgrund der deutlich gestiegenen Preise für Transportkosten, Rohstoffe und der gestiegenen Inflation gezwungen die Preise für die Shakes, Proteinriegeln und Kaffees anzupassen.

Die einzigen Preisanpassungen in den letzten 13 Jahren bezogen sich auf die Kaffees und den Shakes To Go. Wir haben nämlich hochwertigere Kaffeebohnen eingeführt und wegen der Nachhaltigkeit Biologisch abbaubare Becher, die auch zu einer minimalen Preisanpassung geführt haben.

Da wir mit vielen verschiedenen Kleinfirmen aus der Region arbeiten, macht sich die Preisanpassung sehr stark bemerkbar.

Der Monatsbeitrag ist natürlich davon nicht betroffen.
Auch wir bedauern die Anpassung und danken Dir für Dein Verständnis.

Deine Muskelkater – Crew 💪🏽😼

KNUSPRIGES KRÜMELMONSTER & ENERGETISCHER ELMO

Wer wie was… die nächsten #ANABOWLS werden krass! 💪🏽😼
Aus der Siemens- wird die Sesamstr.
Hier treffen wir zwei alte Freunde.
 
Knuspriges Krümelmonster 🍪
Beim Anblick von seinen Keksen bekommt er große Kulleraugen?! 👀 Die Mandelsplitter krümeln nur so aus ihm heraus. Mit Ideenreichtum, zeigt er Dir das er einen guten Geschmack hat. 😛 Denn er kommt mit einer Hand voll Cookie-Proteinpulver und Vanille in der anderen. In seiner klaren Sprache, erklärt er, wie lecker das Leben sein kann. Immer auf der Suche nach etwas leckerem, findet er Dich vielleicht.
 
Energetischer Elmo🍒🍌
Sein Kirsch-roter Anblick, spiegelt sich in seinem leckerem Aroma. Er steckt voller Energie🔋, das nimmt man ihm nicht krumm, deshalb die Banane drumrum. 🍌Auch wenn er manchmal auf die Walnüsse geht, wir lernen von ihm, dass jeder bestimmte Fähigkeiten hat. Seine sind Geschmack. 💪🏽😋
Und der schmeckt nach KiBa.

Für ein sauberes Gießen 💪🏽🍃

Unsere Stadt Gießen liegt uns am Herzen. Und es ist immer unser Anspruch, andere zu unterstützen. Dies ist der Grund unserer Mitgliedschaft im Verein für Ehrenamt. So haben wir tatkräftig mit angepackt und die Muskeln spielen lassen.
Wir unterstützten die grünen Engel um den Quellgarten an der Wieseckaue von Unkraut und Müll zu befreien. 🍃🌿
Die Grünen Engel treffen sich jeden Mittwoch um den Quellgarten in Ordnung zu halten.
Wir sind dankbar ein Teil von Gießen zu sein und freuen uns auf weitere ehrenamtliche Zusammenarbeit.

ANABOWLS LIEFERUNG

Klingelling
Die #ANABOWL Lieferung ist da! 💪🏽😼

Wir haben die Kinderklinik Station Köppe in der Uni-Klinik in Gießen mit unseren #ANABOWLS beliefert. 😋
Da Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, versüßten wir den Mitarbeitern der Station den Morgen.
Ab einer Bestellung von 5 #ANABOWLS, liefern wir auch Dir und deinen Kollegen den Energiekick. ⚡️
Schreibe uns einfach über Instagram eine DM oder unter der Telefonnummer: 0641/74288

PERSONAL TRAINING

Personal Training für Dich!

Da Individualsport mit zwei Personen im freien erlaubt ist, wollen wir Dir das maximale ermöglichen und bieten Dir ab sofort Personal Training an.
Du kannst dir schon jetzt einen Einblick in unseren zukünftigen Outdoor-Bereich verschaffen, denn dort werden wir mit dir im Zeitraum des Lockdowns gemeinsam einmal die Woche trainieren.

Vereinbare jetzt über unsere Homepage deine Trainingszeit mit deinem Lieblingstrainer um nicht aus der Form zu kommen.

OUTDOOR - GYM

Es gibt Neuigkeiten! 💪🏽
Wir haben das Nachbargrundstück angemietet.🏠
Mit über 800qm Fläche.
Hier entsteht in kürze ein Outdoor - Gym für Dich.🏋🏻‍♂️
Bleib gespannt.

GARTEN

Alles im grünen Bereich .. im Cardiobereich 🌳
Denn ins grüne verlaufen wir uns oft. 🏃🏻‍♀️
Um Energie zu tanken🔋.
Um die Natur zu spüren🌳.
Um abzuschalten.
Diese Gefühle erwarten Dich in unserem neuen Garten.🌻
Ein Wald an neuen Cardiogeräten untermalt von Details die man sonst nur draußen findet.
Jetzt fehlt nur noch die Blume. Vergieß deinen Schweiß und fang an zu blühen.
 

ANABOWL

Welches ist deine Anabowl?!
Vanille Wendler Vs Protein Pocher
Vanille Wendler

Ein Hauch von Vanille lässt deinem Geschmacksinn die Sonne aufgehen wie in South West Florida. Junge Früchtchen in Form von gefriergetrockneten Kirschen lassen dein Herz höher schlagen. Keine hohle Nuss, sondern Wallnüsse sorgen für geschmacksintelligente Abwechslung. Crunchmüsli, Chiasamen und Haferflocken rocken die Bühne der Bowl! Du stehst auf eine Süße? Honig ist das Ende vom Lied!

Nicht unter 18, über 18 Gramm Protein. Diesmal wirst Du über 60 lieben, denn Sie enthält über 60 Gramm Protein.

600 Kcal...Egal!
Protein Pocher

Alles andere als geschmacklos. Du wirst keinen Skandal aufdecken können. Denn diese Anabowl wirst Du lieben. Sie ist kein Milchbubi, auch wenn Milchreis-Zimt auf Sendung geht. Mit dabei in der Show: Chrunchmüsli, Chiasamen und Haferflocken. Sie geht manchen auf dem Keks, auf den Butterkeks. Du musst viel einstecken können, dazu auch Apfelstücke und Mandeln.

Mit der Bildschirmkontrolle hast Du die Nährwerte im Blick.

Protein: 59,6 G
Kohlenhydrate: 53,8 G
Fette: 18,8G
Kcal: 643

Team Vanille Wendler oder Team Protein Pocher, welches ist dein Team?!
Alle Bowls zum Preis von 4.99€ pro Stck. Jetzt bei uns zum abholen.

ANABOWL

Ihr habt getestet!
Ihr habt für gut befunden!
Ab Montag wird es Anabolisch bei uns!
Da kannst Du deine Anbowl bei uns abholen.
Montag bekommst Du die genauen Infos über Nährwerte, Geschmäcker usw. und dann kannst Du deine Anabowl im Muskelkater abholen.

 

LADESTATION

Nicht zu fassen, diese Fässer!
 
Du kennst es! Während Deines Workouts läuft es gerade richtig gut. Deine Playlist spornt Dich zur Höchstleistung an. Jedoch schwindet die Leistung deines Akkus und bevor es deine Motivation auch tut, kannst Du Dein Handy zukünftig an unseren Ladefässern wieder volltanken!
Wir haben unsere Fässer an 5 verschiedenen Orten im Studio aufgestellt.
 
Wir arbeiten weiter daran, nach der Wiedereröffnung voller Energie für Dich am Start zu sein.

ANABOWL

TESTER GESUCHT!

Du hast einen guten Geschmack ?🥗

Wir haben sie selbst gestestet und uns läuft das Wasser im Mund zusammen.🥰

Teste unsere cremigen, fruchtigen und reich an proteinreichen Anabowls.
Du bist der Erste, der in den Genuss kommt sie zu testen. Dann benötigen wir Dein Feedback.

Kommentiere diesen Beitrag mit einem Emoji "" und wir melden uns bei Dir und Du kannst deine Anabowl bei uns abholen.

Obendrauf bekommst Du für dein Feedback drei weitere Anabowls gratis.

Nur Solange der Vorrat reicht.

Deine Muskelkater - Crew

WELNESSBEREICH

Wellnesbereich wieder geöffnet...theortisch!
 
Wir schwitzen, denn wir wollen endlich öffnen. Wir sitzen auf heißen Kohlen bzw. Saunasteinen.
Unser Wellnessbereich und die Herrenduschen sind fertig gestellt. Während des ersten Lockdown, begannen wir mit der Renovierung unseres Herren-Wellnessbereichs. Wir haben dieses Projekt schon seit längerem abgeschlossen.
Wir wollten die Eröffnung mit einer tollen Wellnesnacht für Dich gebührend feiern. Sehr schade, dass dies aufgrund der jetzigen Situation nicht möglich ist. Wir vermissen auch die gemeinsamen Saunareisen in andere Länder bei uns.
Wir werden allerdings mit Dir zusammen alles nachholen. In unserem neuen Bereich, wird es doppelt Spass machen. Wobei es nicht auf den Bereich ankommt. Es kommt auf die Menschen an, die darin die gemeinsame Zeit genießen. Das realisieren wir gerade in der jetzigen Zeit.
Deine Muskelkater-Crew
Jetzt ist der Kater aus aus dem Sack!
Bzw. der Qater. Denn wir haben in Zusammenarbeit mit Carmine von IQs Kitchen
unsere Anabowls für Dich kreiert.
Zubreitet in unserer Anabowl- Bar warten zukünftig leckere Bowls aus sasionalen und regionalen Zutaten. Angerichtet mit unserem hochwertigen und leckeren Protein, werden unsere Anabowls verfeinert mit, Nüssen, Samen, Müsli, getrockneten Früchten und delikaten Toppings.
Unsere Anabowls gibts auch "To Go" in einer komplett biologisch abbaubaren Verpackung.
Wir machen endgültig Schluss mit der Frage "Was esse ich denn jetzt nach dem Training"
Deine Muskelkater-Crew
 

Auf dem Laufband lief es in Vergangenheit nicht immer rund. Und wenn man sich auf das Rad setzte, konnte man schon mal durchdrehen. Auch mit dem Touchscreen war es manchmal nicht zu fassen.

Das hat jetzt ein Ende! Wir haben für Dich einen nagelneuen Cardiopark! Alles vom Marktführer Life Fitness. Diese Geräte haben einige besondere Trainingsmöglichkeiten für Dich. Verbunden mit deinem Smartphone, lässt sich jede Einheit dokumentieren und auswerten. Du kannst durch mehrere Länder und Landschaften laufen.

Aber auch neben dem Training stehen einige Möglichkeiten für Dich bereit. Ob Netflix, Spotify oder Youtube. Dein Workout wird zum Erlebnis.

Es kann wieder abgehen. Es läuft wieder im Cardiobereich.

Deine Muskelkater-Crew

Wir haben optimiert. Die Qualität unserer Live-Kurse auf Facebook war nie optimal. Aus diesem Grund produzieren wir jetzt vor. Täglich bekommst Du von uns mindestens ein Video, welches Du Dir auf YouTube anschauen kannst. Egal ob Kurs oder Workout für Zuhause. Wir haben uns sehr viele Gedanken gemacht und es kommen richtig geile Dinge auf Dich zu!
Los geht es mit BOP.
20 Minuten mit Leti

 

10er Karte

#79.00€

10er Karte
10 Besuche
10 Monate gültig
79€ pro Stück
Nur im August erhältlich

Kind, mach bloß kein Krafttraining!

Vortrag

Wenn Du wissen möchtest, wie dein Kind gesund, groß und Stark wird. Dann besuche unseren Vortrag.

Am 31.03. um 16:00 Uhr erfahrt ihr alles wichitge um dieses Thema und wir beantworten euch eure Fragen dazu.

Teilnahme ist kostenlos und auch für Nicht-Mitglieder möglich.

Trage Dich in unsere Teilnehmerliste ein.

Ich habe meine Ausbildung erfogreich beendet!

Trainer

Viele kennen das Gefühl sich nicht nur Zuhause zu fühlen, sondern auch bei seinem besten Freund oder bei seiner besten Freundin. Bei mir war es das Muskelkater. Ich bin jeden Tag dort gewesen, habe mich jeden Tag auf die Menschen gefreut und vor allem auf meine Crew. Es ist schwer zu sagen wie sehr es mir fehlen wird euch auf die Nerven zu gehen.
Ich bin nicht aus der Welt, aber es wird sich vieles ändern. Ich werde meinen Weg weitergehen, der mit dem Muskelkater angefangen hat.

Am Donnerstag, den 28.02 um 19:00Uhr
gebe ich meinen Abschiedskurs.

Du bist verliebt und dein Schatz

Valentinstag im Gym

Du bist verliebt und dein Schatz trainiert noch nicht bei uns?! Einfach am Valentinstag einen Vertrag abschließen, küssen und ihr bekommt beide einen Monat gratis, sowie unseren Couple-Turnbeutel. Auch falls noch keiner von euch beiden bei uns angemeldet ist, könnt ihr dieses Angebot wahrnehmen.

Für alle unverliebten haben wir einige Specials: - Aufgüsse in den Wellnessbereichen ab 18:00Uhr
- Sekt und Schokolade
- Viele weitere Überraschungen

Energy Cake

nice prize

Diesen Monat könnt ihr uns günstig auf den Keks gehen. Für nur 99 Cent gibt´s dann noch ´ne Ladung Energie von uns für Euch obendrauf!

Solange der Vorrat reicht gibt´s diesen Monat Energy-Cakes für 99 Cent pro Stück!!!

Kurs & Katerfrühstück is back!

🏁In der Pole Position stehen diesmal die #poledance Kursbesucher und Besucherinnen!
Am 05.06. um 10:00 🕙 geht es 75 Minuten darum, die entsprechende Muskulatur 💪,
die beim Pole benötigt wird, zu stärken.
Danach lässt Du die Stunde mit deinen Kursleiterinnen Michelle und Jana bei unserem Brunch ausklingen
🥣🧇🍳🥓

DIE NEUEN ANABOWLS

Alle Jahre wieder… 💫
Es sind die gleichen Dinge. Wir kennen Sie schon in- und auswendig. Und doch geben Sie uns dieses tolle Gefühl. Ein Gefühl von Kindheit, Sorgenlosigkeit und leckerem Essen 😋 Und wenn das Weihnachtsessen verspeißt und die Geschenke überreicht sind, rundet bei so manchem einer toller Weihnachtsfilm den Abend ab. 🌃
Knuspriger Kevin,
Du willst ihn, denn er hat nicht nur seine Familie verschwinden lassen. Er lässt auch deinen Hunger verschwinden. Sicher tappst Du in seine Genuss-Fallen. Wenn die Schnee*Haferflocken vom Himmel fallen❄️, gerade dann hast Du es auf den Vanilleblonden abgesehen. Dann bist Du hinter seinen Cash*ews her. Wenn der Mo(h)nd aufgezogen ist, denkst Du, Du kannst ihn überlisten. Er wird dir allerdings zeigen, was für eine Pflaume Du bist. Denn Du wanderst blaufleckig*beerig in den Knusper-Knast.
Genüßlicher Gizmo,
Weis, wie Milchreis, Braun wie Zimt. Zum anbeißen sieht er aus, der kleine Mogwai. Er passt nur in die dunkle Jahreszeit, denn er mag kein Sonnenlicht. Er wird Dir das Wasser im Mund zusammen laufen lassen. Aber Vorsicht, lass ihn nicht nass werden. Den dann vermehrt er sich. Die sehen dann aus, wie viele kleine Chiasamen. Und die sind anders. Man kann sich beim schreien schon mal die Mandeln verbrennen. Die letzte Regel, ist vielleicht die Wichtigste. Lasse sie bloß nicht vor Mitternacht Knuspermüsli oder ähnliches essen. Denn dann verwandeln Sie sich zu apfelmuss-ähnlichen Wesen. Und mit denen ist nicht gut Süßkirschen essen.

Eine Spende zu Weihnachten, das schönste Geschenk! 🎁🎄

Dürfen wir Dir vorstellen - Die DIE CLOWN DOKTOREN E.V.] . 🤡🥼
Sie besuchen kleine Kinder im Krankenhaus, die krank und einsam sind.
Und wollen „ihre“ kleinen Patienten beim Genesungsprozess begleiten und unterstützen. 💪🏽
Das Herausgerissen werden aus der Normalität ihres Alltags löst bei Kindern oft Traurigkeit und Angst aus.
Durch die spielerische Betreuung der Clown Doktoren, die stets in enger Abstimmung mit dem medizinischen Pflegepersonal der Klinik ihre Visiten planen, wird dem Krankenhausaufenthalt etwas von seiner Ernsthaftigkeit genommen.
Mit ihren Verkleidungen als lustige Ärzte rücken z.B. wie auf dem Bild Dr. Pustekuchen mit Improvisationen, Puppenspiel, Musik und Pantomime eine fröhliche und unbeschwerte Komponente in den Mittelpunkt, um die Kinder vom Alltag abzulenken und ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. 😋
Wir möchten mit unserer Weihnachtsaktion die Clown Doktoren unterstützen. 😊
Du kannst Dir die Gutscheine für 14 Tage Fitness und Wellness bei uns an der Theke holen. Sie liegen bei 14€.
Lege sie deinem Liebsten unter den Weihnachtsbaum. 🎄
Wir spenden den gesamten Betrag an die DIE CLOWN DOKTOREN E.V.] .
Deine Muskelkater - Crew 💪🏽😼

Blut gegen Schweiß!

🎃HALLOWEEK🎃
Blut gegen Schweiß!🩸
Blutspenden ist auch für Dich als Spender gesund! 💪🏽
Regelmäßiges Blutspenden kann den Blutdruck senken und so das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen verringern. 
Viele Operationen, Transplantationen und die Behandlung von Patienten mit bösartigen Tumoren sind nur dank moderner Transfusionsmedizin möglich geworden. Und für viele eine Überlebenshilfe, denn Blutreserven werden überwiegend für Erkrankungen des Herzens, Magen- und Darmkrankheiten, Sport- und Verkehrsunfälle benötigt.
Spende Blut in der @blutspende_ukgm , lege uns einen Nachweis vor und wir erlassen dir einen Monatsbeitrag, beim abschließen einer Mitgliedschaft (Mindestdauer 12 Monate). 💪🏽😼
Deine Muskelkater - Crew

 

Neue #ANABOWLS FÜR DICH! 🥣
Süsser Freddy Krügger 😼
Er wünscht Dir süße Vanille-Träume🛌. Du wirst ihm nicht wieder stehen können, denn er will, dass Du genüsslich die Augen schließt😌. Gerade wenn er mit Chiasamen den Tag verdunkelt.
Äußerlich entstellt, wirkt sein Gesicht wie das Innere eines Kürbisses 🎃. Rache ist Süß, wie Gummibärchen. So spielt er mit Dir Katz - und Maus.
Er tötet selbige, und füttert Dich damit.
Ein Soziopath, geisteskrank-lecker und böse im Kürbiskern. 

Jason Voohees Saures 😼
Voller leckere Rachegelüste ist er alles andere als Süß. Er gibt dir Saures, in Gummi-Form! Aufbrausse(nd) ist er bis zum Tod. Seine toten Augen starren durch seine Maske wie getrocknete Kiwis. Düster im inneren Kürbisskern. Sein Geschmack killt Dich! 💪🏽😼

 

Backe, backe Quchen, IQ's Kitchen hat gerufen.

Backe, backe Quchen 🍰
@iqskitchen hat gerufen.
Wer will guten Quchen backen
der muss haben gesunde Sachen.😋

Wir haben eine süße Überraschung für Dich.☺️
Am Montag den 04.10 startet das #MuckiQookie mit IQ´s Kitchen in unserem Fitness-Zuhause!
Was das für Dich heißt? Es wird ab 18.00 Uhr einen Probierwettbewerb geben.
Ob du Deine eigene Kreation vorbeibringst oder ein Rezept von IQ´s Kitchen nachmachst,
ist ganz Dir überlassen.
Der Geschmack ist entscheidend.😋
Also schwing dich an den Ofen, zaubere MuckiQookies oder -Quchen,
wenn Du als Gewinner rausgehen willst.
Probieren und bewerten, kannst du dann natürlich auch!

Es gibt tolle Preise zu gewinnen.
1. 1 Jahr gratis Mitgliedschaft + Kochbuch von IQ’s Kitchen
2. Set für Zuhause + Kochbuch von IQ’s Kitchen
3. 2 Beutel Whey deiner Wahl + E-Book von IQ’s Kitchen

Um 20.00 Uhr ist die Gewinnverkündung. Du willst mitmachen? Dann schreibe uns eine DM oder gib uns im Studio Bescheid ☺️

Wir möchten Dir was mitteilen.

Uns liegt es am Herzen offen und ehrlich mit Dir zu kommunizieren.
Leider sehen auch wir uns aufgrund der deutlich gestiegenen Preise für Transportkosten, Rohstoffe und der gestiegenen Inflation gezwungen die Preise für die Shakes, Proteinriegeln und Kaffees anzupassen.

Die einzigen Preisanpassungen in den letzten 13 Jahren bezogen sich auf die Kaffees und den Shakes To Go. Wir haben nämlich hochwertigere Kaffeebohnen eingeführt und wegen der Nachhaltigkeit Biologisch abbaubare Becher, die auch zu einer minimalen Preisanpassung geführt haben.

Da wir mit vielen verschiedenen Kleinfirmen aus der Region arbeiten, macht sich die Preisanpassung sehr stark bemerkbar.

Der Monatsbeitrag ist natürlich davon nicht betroffen.
Auch wir bedauern die Anpassung und danken Dir für Dein Verständnis.

Deine Muskelkater – Crew 💪🏽😼

KNUSPRIGES KRÜMELMONSTER & ENERGETISCHER ELMO

Wer wie was… die nächsten #ANABOWLS werden krass! 💪🏽😼
Aus der Siemens- wird die Sesamstr.
Hier treffen wir zwei alte Freunde.
 
Knuspriges Krümelmonster 🍪
Beim Anblick von seinen Keksen bekommt er große Kulleraugen?! 👀 Die Mandelsplitter krümeln nur so aus ihm heraus. Mit Ideenreichtum, zeigt er Dir das er einen guten Geschmack hat. 😛 Denn er kommt mit einer Hand voll Cookie-Proteinpulver und Vanille in der anderen. In seiner klaren Sprache, erklärt er, wie lecker das Leben sein kann. Immer auf der Suche nach etwas leckerem, findet er Dich vielleicht.
 
Energetischer Elmo🍒🍌
Sein Kirsch-roter Anblick, spiegelt sich in seinem leckerem Aroma. Er steckt voller Energie🔋, das nimmt man ihm nicht krumm, deshalb die Banane drumrum. 🍌Auch wenn er manchmal auf die Walnüsse geht, wir lernen von ihm, dass jeder bestimmte Fähigkeiten hat. Seine sind Geschmack. 💪🏽😋
Und der schmeckt nach KiBa.

Für ein sauberes Gießen 💪🏽🍃

Unsere Stadt Gießen liegt uns am Herzen. Und es ist immer unser Anspruch, andere zu unterstützen. Dies ist der Grund unserer Mitgliedschaft im Verein für Ehrenamt. So haben wir tatkräftig mit angepackt und die Muskeln spielen lassen.
Wir unterstützten die grünen Engel um den Quellgarten an der Wieseckaue von Unkraut und Müll zu befreien. 🍃🌿
Die Grünen Engel treffen sich jeden Mittwoch um den Quellgarten in Ordnung zu halten.
Wir sind dankbar ein Teil von Gießen zu sein und freuen uns auf weitere ehrenamtliche Zusammenarbeit.

ANABOWLS LIEFERUNG

Klingelling
Die #ANABOWL Lieferung ist da! 💪🏽😼

Wir haben die Kinderklinik Station Köppe in der Uni-Klinik in Gießen mit unseren #ANABOWLS beliefert. 😋
Da Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, versüßten wir den Mitarbeitern der Station den Morgen.
Ab einer Bestellung von 5 #ANABOWLS, liefern wir auch Dir und deinen Kollegen den Energiekick. ⚡️
Schreibe uns einfach über Instagram eine DM oder unter der Telefonnummer: 0641/74288

PERSONAL TRAINING

Personal Training für Dich!

Da Individualsport mit zwei Personen im freien erlaubt ist, wollen wir Dir das maximale ermöglichen und bieten Dir ab sofort Personal Training an.
Du kannst dir schon jetzt einen Einblick in unseren zukünftigen Outdoor-Bereich verschaffen, denn dort werden wir mit dir im Zeitraum des Lockdowns gemeinsam einmal die Woche trainieren.

Vereinbare jetzt über unsere Homepage deine Trainingszeit mit deinem Lieblingstrainer um nicht aus der Form zu kommen.

OUTDOOR - GYM

Es gibt Neuigkeiten! 💪🏽
Wir haben das Nachbargrundstück angemietet.🏠
Mit über 800qm Fläche.
Hier entsteht in kürze ein Outdoor - Gym für Dich.🏋🏻‍♂️
Bleib gespannt.

GARTEN

Alles im grünen Bereich .. im Cardiobereich 🌳
Denn ins grüne verlaufen wir uns oft. 🏃🏻‍♀️
Um Energie zu tanken🔋.
Um die Natur zu spüren🌳.
Um abzuschalten.
Diese Gefühle erwarten Dich in unserem neuen Garten.🌻
Ein Wald an neuen Cardiogeräten untermalt von Details die man sonst nur draußen findet.
Jetzt fehlt nur noch die Blume. Vergieß deinen Schweiß und fang an zu blühen.
 

ANABOWL

Welches ist deine Anabowl?!
Vanille Wendler Vs Protein Pocher
Vanille Wendler

Ein Hauch von Vanille lässt deinem Geschmacksinn die Sonne aufgehen wie in South West Florida. Junge Früchtchen in Form von gefriergetrockneten Kirschen lassen dein Herz höher schlagen. Keine hohle Nuss, sondern Wallnüsse sorgen für geschmacksintelligente Abwechslung. Crunchmüsli, Chiasamen und Haferflocken rocken die Bühne der Bowl! Du stehst auf eine Süße? Honig ist das Ende vom Lied!

Nicht unter 18, über 18 Gramm Protein. Diesmal wirst Du über 60 lieben, denn Sie enthält über 60 Gramm Protein.

600 Kcal...Egal!
Protein Pocher

Alles andere als geschmacklos. Du wirst keinen Skandal aufdecken können. Denn diese Anabowl wirst Du lieben. Sie ist kein Milchbubi, auch wenn Milchreis-Zimt auf Sendung geht. Mit dabei in der Show: Chrunchmüsli, Chiasamen und Haferflocken. Sie geht manchen auf dem Keks, auf den Butterkeks. Du musst viel einstecken können, dazu auch Apfelstücke und Mandeln.

Mit der Bildschirmkontrolle hast Du die Nährwerte im Blick.

Protein: 59,6 G
Kohlenhydrate: 53,8 G
Fette: 18,8G
Kcal: 643

Team Vanille Wendler oder Team Protein Pocher, welches ist dein Team?!
Alle Bowls zum Preis von 4.99€ pro Stck. Jetzt bei uns zum abholen.

ANABOWL

Ihr habt getestet!
Ihr habt für gut befunden!
Ab Montag wird es Anabolisch bei uns!
Da kannst Du deine Anbowl bei uns abholen.
Montag bekommst Du die genauen Infos über Nährwerte, Geschmäcker usw. und dann kannst Du deine Anabowl im Muskelkater abholen.

 

LADESTATION

Nicht zu fassen, diese Fässer!
 
Du kennst es! Während Deines Workouts läuft es gerade richtig gut. Deine Playlist spornt Dich zur Höchstleistung an. Jedoch schwindet die Leistung deines Akkus und bevor es deine Motivation auch tut, kannst Du Dein Handy zukünftig an unseren Ladefässern wieder volltanken!
Wir haben unsere Fässer an 5 verschiedenen Orten im Studio aufgestellt.
 
Wir arbeiten weiter daran, nach der Wiedereröffnung voller Energie für Dich am Start zu sein.

ANABOWL

TESTER GESUCHT!

Du hast einen guten Geschmack ?🥗

Wir haben sie selbst gestestet und uns läuft das Wasser im Mund zusammen.🥰

Teste unsere cremigen, fruchtigen und reich an proteinreichen Anabowls.
Du bist der Erste, der in den Genuss kommt sie zu testen. Dann benötigen wir Dein Feedback.

Kommentiere diesen Beitrag mit einem Emoji "" und wir melden uns bei Dir und Du kannst deine Anabowl bei uns abholen.

Obendrauf bekommst Du für dein Feedback drei weitere Anabowls gratis.

Nur Solange der Vorrat reicht.

Deine Muskelkater - Crew

WELNESSBEREICH

Wellnesbereich wieder geöffnet...theortisch!
 
Wir schwitzen, denn wir wollen endlich öffnen. Wir sitzen auf heißen Kohlen bzw. Saunasteinen.
Unser Wellnessbereich und die Herrenduschen sind fertig gestellt. Während des ersten Lockdown, begannen wir mit der Renovierung unseres Herren-Wellnessbereichs. Wir haben dieses Projekt schon seit längerem abgeschlossen.
Wir wollten die Eröffnung mit einer tollen Wellnesnacht für Dich gebührend feiern. Sehr schade, dass dies aufgrund der jetzigen Situation nicht möglich ist. Wir vermissen auch die gemeinsamen Saunareisen in andere Länder bei uns.
Wir werden allerdings mit Dir zusammen alles nachholen. In unserem neuen Bereich, wird es doppelt Spass machen. Wobei es nicht auf den Bereich ankommt. Es kommt auf die Menschen an, die darin die gemeinsame Zeit genießen. Das realisieren wir gerade in der jetzigen Zeit.
Deine Muskelkater-Crew
Jetzt ist der Kater aus aus dem Sack!
Bzw. der Qater. Denn wir haben in Zusammenarbeit mit Carmine von IQs Kitchen
unsere Anabowls für Dich kreiert.
Zubreitet in unserer Anabowl- Bar warten zukünftig leckere Bowls aus sasionalen und regionalen Zutaten. Angerichtet mit unserem hochwertigen und leckeren Protein, werden unsere Anabowls verfeinert mit, Nüssen, Samen, Müsli, getrockneten Früchten und delikaten Toppings.
Unsere Anabowls gibts auch "To Go" in einer komplett biologisch abbaubaren Verpackung.
Wir machen endgültig Schluss mit der Frage "Was esse ich denn jetzt nach dem Training"
Deine Muskelkater-Crew
 

Auf dem Laufband lief es in Vergangenheit nicht immer rund. Und wenn man sich auf das Rad setzte, konnte man schon mal durchdrehen. Auch mit dem Touchscreen war es manchmal nicht zu fassen.

Das hat jetzt ein Ende! Wir haben für Dich einen nagelneuen Cardiopark! Alles vom Marktführer Life Fitness. Diese Geräte haben einige besondere Trainingsmöglichkeiten für Dich. Verbunden mit deinem Smartphone, lässt sich jede Einheit dokumentieren und auswerten. Du kannst durch mehrere Länder und Landschaften laufen.

Aber auch neben dem Training stehen einige Möglichkeiten für Dich bereit. Ob Netflix, Spotify oder Youtube. Dein Workout wird zum Erlebnis.

Es kann wieder abgehen. Es läuft wieder im Cardiobereich.

Deine Muskelkater-Crew

Wir haben optimiert. Die Qualität unserer Live-Kurse auf Facebook war nie optimal. Aus diesem Grund produzieren wir jetzt vor. Täglich bekommst Du von uns mindestens ein Video, welches Du Dir auf YouTube anschauen kannst. Egal ob Kurs oder Workout für Zuhause. Wir haben uns sehr viele Gedanken gemacht und es kommen richtig geile Dinge auf Dich zu!
Los geht es mit BOP.
20 Minuten mit Leti

 

10er Karte

#79.00€

10er Karte
10 Besuche
10 Monate gültig
79€ pro Stück
Nur im August erhältlich

Kind, mach bloß kein Krafttraining!

Vortrag

Wenn Du wissen möchtest, wie dein Kind gesund, groß und Stark wird. Dann besuche unseren Vortrag.

Am 31.03. um 16:00 Uhr erfahrt ihr alles wichitge um dieses Thema und wir beantworten euch eure Fragen dazu.

Teilnahme ist kostenlos und auch für Nicht-Mitglieder möglich.

Trage Dich in unsere Teilnehmerliste ein.

Ich habe meine Ausbildung erfogreich beendet!

Trainer

Viele kennen das Gefühl sich nicht nur Zuhause zu fühlen, sondern auch bei seinem besten Freund oder bei seiner besten Freundin. Bei mir war es das Muskelkater. Ich bin jeden Tag dort gewesen, habe mich jeden Tag auf die Menschen gefreut und vor allem auf meine Crew. Es ist schwer zu sagen wie sehr es mir fehlen wird euch auf die Nerven zu gehen.
Ich bin nicht aus der Welt, aber es wird sich vieles ändern. Ich werde meinen Weg weitergehen, der mit dem Muskelkater angefangen hat.

Am Donnerstag, den 28.02 um 19:00Uhr
gebe ich meinen Abschiedskurs.

Du bist verliebt und dein Schatz

Valentinstag im Gym

Du bist verliebt und dein Schatz trainiert noch nicht bei uns?! Einfach am Valentinstag einen Vertrag abschließen, küssen und ihr bekommt beide einen Monat gratis, sowie unseren Couple-Turnbeutel. Auch falls noch keiner von euch beiden bei uns angemeldet ist, könnt ihr dieses Angebot wahrnehmen.

Für alle unverliebten haben wir einige Specials: - Aufgüsse in den Wellnessbereichen ab 18:00Uhr
- Sekt und Schokolade
- Viele weitere Überraschungen

Energy Cake

nice prize

Diesen Monat könnt ihr uns günstig auf den Keks gehen. Für nur 99 Cent gibt´s dann noch ´ne Ladung Energie von uns für Euch obendrauf!

Solange der Vorrat reicht gibt´s diesen Monat Energy-Cakes für 99 Cent pro Stück!!!

Kurs & Katerfrühstück is back!

🏁In der Pole Position stehen diesmal die #poledance Kursbesucher und Besucherinnen!
Am 05.06. um 10:00 🕙 geht es 75 Minuten darum, die entsprechende Muskulatur 💪,
die beim Pole benötigt wird, zu stärken.
Danach lässt Du die Stunde mit deinen Kursleiterinnen Michelle und Jana bei unserem Brunch ausklingen
🥣🧇🍳🥓

DIE NEUEN ANABOWLS

Alle Jahre wieder… 💫
Es sind die gleichen Dinge. Wir kennen Sie schon in- und auswendig. Und doch geben Sie uns dieses tolle Gefühl. Ein Gefühl von Kindheit, Sorgenlosigkeit und leckerem Essen 😋 Und wenn das Weihnachtsessen verspeißt und die Geschenke überreicht sind, rundet bei so manchem einer toller Weihnachtsfilm den Abend ab. 🌃
Knuspriger Kevin,
Du willst ihn, denn er hat nicht nur seine Familie verschwinden lassen. Er lässt auch deinen Hunger verschwinden. Sicher tappst Du in seine Genuss-Fallen. Wenn die Schnee*Haferflocken vom Himmel fallen❄️, gerade dann hast Du es auf den Vanilleblonden abgesehen. Dann bist Du hinter seinen Cash*ews her. Wenn der Mo(h)nd aufgezogen ist, denkst Du, Du kannst ihn überlisten. Er wird dir allerdings zeigen, was für eine Pflaume Du bist. Denn Du wanderst blaufleckig*beerig in den Knusper-Knast.
Genüßlicher Gizmo,
Weis, wie Milchreis, Braun wie Zimt. Zum anbeißen sieht er aus, der kleine Mogwai. Er passt nur in die dunkle Jahreszeit, denn er mag kein Sonnenlicht. Er wird Dir das Wasser im Mund zusammen laufen lassen. Aber Vorsicht, lass ihn nicht nass werden. Den dann vermehrt er sich. Die sehen dann aus, wie viele kleine Chiasamen. Und die sind anders. Man kann sich beim schreien schon mal die Mandeln verbrennen. Die letzte Regel, ist vielleicht die Wichtigste. Lasse sie bloß nicht vor Mitternacht Knuspermüsli oder ähnliches essen. Denn dann verwandeln Sie sich zu apfelmuss-ähnlichen Wesen. Und mit denen ist nicht gut Süßkirschen essen.

Eine Spende zu Weihnachten, das schönste Geschenk! 🎁🎄

Dürfen wir Dir vorstellen - Die DIE CLOWN DOKTOREN E.V.] . 🤡🥼
Sie besuchen kleine Kinder im Krankenhaus, die krank und einsam sind.
Und wollen „ihre“ kleinen Patienten beim Genesungsprozess begleiten und unterstützen. 💪🏽
Das Herausgerissen werden aus der Normalität ihres Alltags löst bei Kindern oft Traurigkeit und Angst aus.
Durch die spielerische Betreuung der Clown Doktoren, die stets in enger Abstimmung mit dem medizinischen Pflegepersonal der Klinik ihre Visiten planen, wird dem Krankenhausaufenthalt etwas von seiner Ernsthaftigkeit genommen.
Mit ihren Verkleidungen als lustige Ärzte rücken z.B. wie auf dem Bild Dr. Pustekuchen mit Improvisationen, Puppenspiel, Musik und Pantomime eine fröhliche und unbeschwerte Komponente in den Mittelpunkt, um die Kinder vom Alltag abzulenken und ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. 😋
Wir möchten mit unserer Weihnachtsaktion die Clown Doktoren unterstützen. 😊
Du kannst Dir die Gutscheine für 14 Tage Fitness und Wellness bei uns an der Theke holen. Sie liegen bei 14€.
Lege sie deinem Liebsten unter den Weihnachtsbaum. 🎄
Wir spenden den gesamten Betrag an die DIE CLOWN DOKTOREN E.V.] .
Deine Muskelkater - Crew 💪🏽😼

Blut gegen Schweiß!

🎃HALLOWEEK🎃
Blut gegen Schweiß!🩸
Blutspenden ist auch für Dich als Spender gesund! 💪🏽
Regelmäßiges Blutspenden kann den Blutdruck senken und so das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen verringern. 
Viele Operationen, Transplantationen und die Behandlung von Patienten mit bösartigen Tumoren sind nur dank moderner Transfusionsmedizin möglich geworden. Und für viele eine Überlebenshilfe, denn Blutreserven werden überwiegend für Erkrankungen des Herzens, Magen- und Darmkrankheiten, Sport- und Verkehrsunfälle benötigt.
Spende Blut in der @blutspende_ukgm , lege uns einen Nachweis vor und wir erlassen dir einen Monatsbeitrag, beim abschließen einer Mitgliedschaft (Mindestdauer 12 Monate). 💪🏽😼
Deine Muskelkater - Crew

 

Neue #ANABOWLS FÜR DICH! 🥣
Süsser Freddy Krügger 😼
Er wünscht Dir süße Vanille-Träume🛌. Du wirst ihm nicht wieder stehen können, denn er will, dass Du genüsslich die Augen schließt😌. Gerade wenn er mit Chiasamen den Tag verdunkelt.
Äußerlich entstellt, wirkt sein Gesicht wie das Innere eines Kürbisses 🎃. Rache ist Süß, wie Gummibärchen. So spielt er mit Dir Katz - und Maus.
Er tötet selbige, und füttert Dich damit.
Ein Soziopath, geisteskrank-lecker und böse im Kürbiskern. 

Jason Voohees Saures 😼
Voller leckere Rachegelüste ist er alles andere als Süß. Er gibt dir Saures, in Gummi-Form! Aufbrausse(nd) ist er bis zum Tod. Seine toten Augen starren durch seine Maske wie getrocknete Kiwis. Düster im inneren Kürbisskern. Sein Geschmack killt Dich! 💪🏽😼

 

Backe, backe Quchen, IQ's Kitchen hat gerufen.

Backe, backe Quchen 🍰
@iqskitchen hat gerufen.
Wer will guten Quchen backen
der muss haben gesunde Sachen.😋

Wir haben eine süße Überraschung für Dich.☺️
Am Montag den 04.10 startet das #MuckiQookie mit IQ´s Kitchen in unserem Fitness-Zuhause!
Was das für Dich heißt? Es wird ab 18.00 Uhr einen Probierwettbewerb geben.
Ob du Deine eigene Kreation vorbeibringst oder ein Rezept von IQ´s Kitchen nachmachst,
ist ganz Dir überlassen.
Der Geschmack ist entscheidend.😋
Also schwing dich an den Ofen, zaubere MuckiQookies oder -Quchen,
wenn Du als Gewinner rausgehen willst.
Probieren und bewerten, kannst du dann natürlich auch!

Es gibt tolle Preise zu gewinnen.
1. 1 Jahr gratis Mitgliedschaft + Kochbuch von IQ’s Kitchen
2. Set für Zuhause + Kochbuch von IQ’s Kitchen
3. 2 Beutel Whey deiner Wahl + E-Book von IQ’s Kitchen

Um 20.00 Uhr ist die Gewinnverkündung. Du willst mitmachen? Dann schreibe uns eine DM oder gib uns im Studio Bescheid ☺️

Wir möchten Dir was mitteilen.

Uns liegt es am Herzen offen und ehrlich mit Dir zu kommunizieren.
Leider sehen auch wir uns aufgrund der deutlich gestiegenen Preise für Transportkosten, Rohstoffe und der gestiegenen Inflation gezwungen die Preise für die Shakes, Proteinriegeln und Kaffees anzupassen.

Die einzigen Preisanpassungen in den letzten 13 Jahren bezogen sich auf die Kaffees und den Shakes To Go. Wir haben nämlich hochwertigere Kaffeebohnen eingeführt und wegen der Nachhaltigkeit Biologisch abbaubare Becher, die auch zu einer minimalen Preisanpassung geführt haben.

Da wir mit vielen verschiedenen Kleinfirmen aus der Region arbeiten, macht sich die Preisanpassung sehr stark bemerkbar.

Der Monatsbeitrag ist natürlich davon nicht betroffen.
Auch wir bedauern die Anpassung und danken Dir für Dein Verständnis.

Deine Muskelkater – Crew 💪🏽😼

KNUSPRIGES KRÜMELMONSTER & ENERGETISCHER ELMO

Wer wie was… die nächsten #ANABOWLS werden krass! 💪🏽😼
Aus der Siemens- wird die Sesamstr.
Hier treffen wir zwei alte Freunde.
 
Knuspriges Krümelmonster 🍪
Beim Anblick von seinen Keksen bekommt er große Kulleraugen?! 👀 Die Mandelsplitter krümeln nur so aus ihm heraus. Mit Ideenreichtum, zeigt er Dir das er einen guten Geschmack hat. 😛 Denn er kommt mit einer Hand voll Cookie-Proteinpulver und Vanille in der anderen. In seiner klaren Sprache, erklärt er, wie lecker das Leben sein kann. Immer auf der Suche nach etwas leckerem, findet er Dich vielleicht.
 
Energetischer Elmo🍒🍌
Sein Kirsch-roter Anblick, spiegelt sich in seinem leckerem Aroma. Er steckt voller Energie🔋, das nimmt man ihm nicht krumm, deshalb die Banane drumrum. 🍌Auch wenn er manchmal auf die Walnüsse geht, wir lernen von ihm, dass jeder bestimmte Fähigkeiten hat. Seine sind Geschmack. 💪🏽😋
Und der schmeckt nach KiBa.

Für ein sauberes Gießen 💪🏽🍃

Unsere Stadt Gießen liegt uns am Herzen. Und es ist immer unser Anspruch, andere zu unterstützen. Dies ist der Grund unserer Mitgliedschaft im Verein für Ehrenamt. So haben wir tatkräftig mit angepackt und die Muskeln spielen lassen.
Wir unterstützten die grünen Engel um den Quellgarten an der Wieseckaue von Unkraut und Müll zu befreien. 🍃🌿
Die Grünen Engel treffen sich jeden Mittwoch um den Quellgarten in Ordnung zu halten.
Wir sind dankbar ein Teil von Gießen zu sein und freuen uns auf weitere ehrenamtliche Zusammenarbeit.

ANABOWLS LIEFERUNG

Klingelling
Die #ANABOWL Lieferung ist da! 💪🏽😼

Wir haben die Kinderklinik Station Köppe in der Uni-Klinik in Gießen mit unseren #ANABOWLS beliefert. 😋
Da Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, versüßten wir den Mitarbeitern der Station den Morgen.
Ab einer Bestellung von 5 #ANABOWLS, liefern wir auch Dir und deinen Kollegen den Energiekick. ⚡️
Schreibe uns einfach über Instagram eine DM oder unter der Telefonnummer: 0641/74288

PERSONAL TRAINING

Personal Training für Dich!

Da Individualsport mit zwei Personen im freien erlaubt ist, wollen wir Dir das maximale ermöglichen und bieten Dir ab sofort Personal Training an.
Du kannst dir schon jetzt einen Einblick in unseren zukünftigen Outdoor-Bereich verschaffen, denn dort werden wir mit dir im Zeitraum des Lockdowns gemeinsam einmal die Woche trainieren.

Vereinbare jetzt über unsere Homepage deine Trainingszeit mit deinem Lieblingstrainer um nicht aus der Form zu kommen.

OUTDOOR - GYM

Es gibt Neuigkeiten! 💪🏽
Wir haben das Nachbargrundstück angemietet.🏠
Mit über 800qm Fläche.
Hier entsteht in kürze ein Outdoor - Gym für Dich.🏋🏻‍♂️
Bleib gespannt.

GARTEN

Alles im grünen Bereich .. im Cardiobereich 🌳
Denn ins grüne verlaufen wir uns oft. 🏃🏻‍♀️
Um Energie zu tanken🔋.
Um die Natur zu spüren🌳.
Um abzuschalten.
Diese Gefühle erwarten Dich in unserem neuen Garten.🌻
Ein Wald an neuen Cardiogeräten untermalt von Details die man sonst nur draußen findet.
Jetzt fehlt nur noch die Blume. Vergieß deinen Schweiß und fang an zu blühen.
 

ANABOWL

Welches ist deine Anabowl?!
Vanille Wendler Vs Protein Pocher
Vanille Wendler

Ein Hauch von Vanille lässt deinem Geschmacksinn die Sonne aufgehen wie in South West Florida. Junge Früchtchen in Form von gefriergetrockneten Kirschen lassen dein Herz höher schlagen. Keine hohle Nuss, sondern Wallnüsse sorgen für geschmacksintelligente Abwechslung. Crunchmüsli, Chiasamen und Haferflocken rocken die Bühne der Bowl! Du stehst auf eine Süße? Honig ist das Ende vom Lied!

Nicht unter 18, über 18 Gramm Protein. Diesmal wirst Du über 60 lieben, denn Sie enthält über 60 Gramm Protein.

600 Kcal...Egal!
Protein Pocher

Alles andere als geschmacklos. Du wirst keinen Skandal aufdecken können. Denn diese Anabowl wirst Du lieben. Sie ist kein Milchbubi, auch wenn Milchreis-Zimt auf Sendung geht. Mit dabei in der Show: Chrunchmüsli, Chiasamen und Haferflocken. Sie geht manchen auf dem Keks, auf den Butterkeks. Du musst viel einstecken können, dazu auch Apfelstücke und Mandeln.

Mit der Bildschirmkontrolle hast Du die Nährwerte im Blick.

Protein: 59,6 G
Kohlenhydrate: 53,8 G
Fette: 18,8G
Kcal: 643

Team Vanille Wendler oder Team Protein Pocher, welches ist dein Team?!
Alle Bowls zum Preis von 4.99€ pro Stck. Jetzt bei uns zum abholen.

ANABOWL

Ihr habt getestet!
Ihr habt für gut befunden!
Ab Montag wird es Anabolisch bei uns!
Da kannst Du deine Anbowl bei uns abholen.
Montag bekommst Du die genauen Infos über Nährwerte, Geschmäcker usw. und dann kannst Du deine Anabowl im Muskelkater abholen.

 

LADESTATION

Nicht zu fassen, diese Fässer!
 
Du kennst es! Während Deines Workouts läuft es gerade richtig gut. Deine Playlist spornt Dich zur Höchstleistung an. Jedoch schwindet die Leistung deines Akkus und bevor es deine Motivation auch tut, kannst Du Dein Handy zukünftig an unseren Ladefässern wieder volltanken!
Wir haben unsere Fässer an 5 verschiedenen Orten im Studio aufgestellt.
 
Wir arbeiten weiter daran, nach der Wiedereröffnung voller Energie für Dich am Start zu sein.

ANABOWL

TESTER GESUCHT!

Du hast einen guten Geschmack ?🥗

Wir haben sie selbst gestestet und uns läuft das Wasser im Mund zusammen.🥰

Teste unsere cremigen, fruchtigen und reich an proteinreichen Anabowls.
Du bist der Erste, der in den Genuss kommt sie zu testen. Dann benötigen wir Dein Feedback.

Kommentiere diesen Beitrag mit einem Emoji "" und wir melden uns bei Dir und Du kannst deine Anabowl bei uns abholen.

Obendrauf bekommst Du für dein Feedback drei weitere Anabowls gratis.

Nur Solange der Vorrat reicht.

Deine Muskelkater - Crew

WELNESSBEREICH

Wellnesbereich wieder geöffnet...theortisch!
 
Wir schwitzen, denn wir wollen endlich öffnen. Wir sitzen auf heißen Kohlen bzw. Saunasteinen.
Unser Wellnessbereich und die Herrenduschen sind fertig gestellt. Während des ersten Lockdown, begannen wir mit der Renovierung unseres Herren-Wellnessbereichs. Wir haben dieses Projekt schon seit längerem abgeschlossen.
Wir wollten die Eröffnung mit einer tollen Wellnesnacht für Dich gebührend feiern. Sehr schade, dass dies aufgrund der jetzigen Situation nicht möglich ist. Wir vermissen auch die gemeinsamen Saunareisen in andere Länder bei uns.
Wir werden allerdings mit Dir zusammen alles nachholen. In unserem neuen Bereich, wird es doppelt Spass machen. Wobei es nicht auf den Bereich ankommt. Es kommt auf die Menschen an, die darin die gemeinsame Zeit genießen. Das realisieren wir gerade in der jetzigen Zeit.
Deine Muskelkater-Crew
Jetzt ist der Kater aus aus dem Sack!
Bzw. der Qater. Denn wir haben in Zusammenarbeit mit Carmine von IQs Kitchen
unsere Anabowls für Dich kreiert.
Zubreitet in unserer Anabowl- Bar warten zukünftig leckere Bowls aus sasionalen und regionalen Zutaten. Angerichtet mit unserem hochwertigen und leckeren Protein, werden unsere Anabowls verfeinert mit, Nüssen, Samen, Müsli, getrockneten Früchten und delikaten Toppings.
Unsere Anabowls gibts auch "To Go" in einer komplett biologisch abbaubaren Verpackung.
Wir machen endgültig Schluss mit der Frage "Was esse ich denn jetzt nach dem Training"
Deine Muskelkater-Crew
 

Auf dem Laufband lief es in Vergangenheit nicht immer rund. Und wenn man sich auf das Rad setzte, konnte man schon mal durchdrehen. Auch mit dem Touchscreen war es manchmal nicht zu fassen.

Das hat jetzt ein Ende! Wir haben für Dich einen nagelneuen Cardiopark! Alles vom Marktführer Life Fitness. Diese Geräte haben einige besondere Trainingsmöglichkeiten für Dich. Verbunden mit deinem Smartphone, lässt sich jede Einheit dokumentieren und auswerten. Du kannst durch mehrere Länder und Landschaften laufen.

Aber auch neben dem Training stehen einige Möglichkeiten für Dich bereit. Ob Netflix, Spotify oder Youtube. Dein Workout wird zum Erlebnis.

Es kann wieder abgehen. Es läuft wieder im Cardiobereich.

Deine Muskelkater-Crew

Wir haben optimiert. Die Qualität unserer Live-Kurse auf Facebook war nie optimal. Aus diesem Grund produzieren wir jetzt vor. Täglich bekommst Du von uns mindestens ein Video, welches Du Dir auf YouTube anschauen kannst. Egal ob Kurs oder Workout für Zuhause. Wir haben uns sehr viele Gedanken gemacht und es kommen richtig geile Dinge auf Dich zu!
Los geht es mit BOP.
20 Minuten mit Leti

 

10er Karte

#79.00€

10er Karte
10 Besuche
10 Monate gültig
79€ pro Stück
Nur im August erhältlich

Kind, mach bloß kein Krafttraining!

Vortrag

Wenn Du wissen möchtest, wie dein Kind gesund, groß und Stark wird. Dann besuche unseren Vortrag.

Am 31.03. um 16:00 Uhr erfahrt ihr alles wichitge um dieses Thema und wir beantworten euch eure Fragen dazu.

Teilnahme ist kostenlos und auch für Nicht-Mitglieder möglich.

Trage Dich in unsere Teilnehmerliste ein.

Ich habe meine Ausbildung erfogreich beendet!

Trainer

Viele kennen das Gefühl sich nicht nur Zuhause zu fühlen, sondern auch bei seinem besten Freund oder bei seiner besten Freundin. Bei mir war es das Muskelkater. Ich bin jeden Tag dort gewesen, habe mich jeden Tag auf die Menschen gefreut und vor allem auf meine Crew. Es ist schwer zu sagen wie sehr es mir fehlen wird euch auf die Nerven zu gehen.
Ich bin nicht aus der Welt, aber es wird sich vieles ändern. Ich werde meinen Weg weitergehen, der mit dem Muskelkater angefangen hat.

Am Donnerstag, den 28.02 um 19:00Uhr
gebe ich meinen Abschiedskurs.

Du bist verliebt und dein Schatz

Valentinstag im Gym

Du bist verliebt und dein Schatz trainiert noch nicht bei uns?! Einfach am Valentinstag einen Vertrag abschließen, küssen und ihr bekommt beide einen Monat gratis, sowie unseren Couple-Turnbeutel. Auch falls noch keiner von euch beiden bei uns angemeldet ist, könnt ihr dieses Angebot wahrnehmen.

Für alle unverliebten haben wir einige Specials: - Aufgüsse in den Wellnessbereichen ab 18:00Uhr
- Sekt und Schokolade
- Viele weitere Überraschungen

Energy Cake

nice prize

Diesen Monat könnt ihr uns günstig auf den Keks gehen. Für nur 99 Cent gibt´s dann noch ´ne Ladung Energie von uns für Euch obendrauf!

Solange der Vorrat reicht gibt´s diesen Monat Energy-Cakes für 99 Cent pro Stück!!!

Fühl Dich frei

Fühl Dich Frei! 🦅☀️
Freizügig Freihanteln pushen!🏋️
Während des Workouts die Sonne unter freiem Himmel genießen !⛅️
Buche dir jetzt die Nutzung unseres Outdoor-Gym dazu. Und jetzt nur für‘n Fünfer im Monat!
Noch Fragen?! Sei so frei und frag die Crew!
➡️Wie beschrieben nur möglich bei einer bestehenden Mitgliedschaft im Muskelkater

Kurs & Katerfrühstück is back!

🏁In der Pole Position stehen diesmal die #poledance Kursbesucher und Besucherinnen!
Am 05.06. um 10:00 🕙 geht es 75 Minuten darum, die entsprechende Muskulatur 💪,
die beim Pole benötigt wird, zu stärken.
Danach lässt Du die Stunde mit deinen Kursleiterinnen Michelle und Jana bei unserem Brunch ausklingen
🥣🧇🍳🥓

DIE NEUEN ANABOWLS

Alle Jahre wieder… 💫
Es sind die gleichen Dinge. Wir kennen Sie schon in- und auswendig. Und doch geben Sie uns dieses tolle Gefühl. Ein Gefühl von Kindheit, Sorgenlosigkeit und leckerem Essen 😋 Und wenn das Weihnachtsessen verspeißt und die Geschenke überreicht sind, rundet bei so manchem einer toller Weihnachtsfilm den Abend ab. 🌃
Knuspriger Kevin,
Du willst ihn, denn er hat nicht nur seine Familie verschwinden lassen. Er lässt auch deinen Hunger verschwinden. Sicher tappst Du in seine Genuss-Fallen. Wenn die Schnee*Haferflocken vom Himmel fallen❄️, gerade dann hast Du es auf den Vanilleblonden abgesehen. Dann bist Du hinter seinen Cash*ews her. Wenn der Mo(h)nd aufgezogen ist, denkst Du, Du kannst ihn überlisten. Er wird dir allerdings zeigen, was für eine Pflaume Du bist. Denn Du wanderst blaufleckig*beerig in den Knusper-Knast.
Genüßlicher Gizmo,
Weis, wie Milchreis, Braun wie Zimt. Zum anbeißen sieht er aus, der kleine Mogwai. Er passt nur in die dunkle Jahreszeit, denn er mag kein Sonnenlicht. Er wird Dir das Wasser im Mund zusammen laufen lassen. Aber Vorsicht, lass ihn nicht nass werden. Den dann vermehrt er sich. Die sehen dann aus, wie viele kleine Chiasamen. Und die sind anders. Man kann sich beim schreien schon mal die Mandeln verbrennen. Die letzte Regel, ist vielleicht die Wichtigste. Lasse sie bloß nicht vor Mitternacht Knuspermüsli oder ähnliches essen. Denn dann verwandeln Sie sich zu apfelmuss-ähnlichen Wesen. Und mit denen ist nicht gut Süßkirschen essen.

Eine Spende zu Weihnachten, das schönste Geschenk! 🎁🎄

Dürfen wir Dir vorstellen - Die DIE CLOWN DOKTOREN E.V.] . 🤡🥼
Sie besuchen kleine Kinder im Krankenhaus, die krank und einsam sind.
Und wollen „ihre“ kleinen Patienten beim Genesungsprozess begleiten und unterstützen. 💪🏽
Das Herausgerissen werden aus der Normalität ihres Alltags löst bei Kindern oft Traurigkeit und Angst aus.
Durch die spielerische Betreuung der Clown Doktoren, die stets in enger Abstimmung mit dem medizinischen Pflegepersonal der Klinik ihre Visiten planen, wird dem Krankenhausaufenthalt etwas von seiner Ernsthaftigkeit genommen.
Mit ihren Verkleidungen als lustige Ärzte rücken z.B. wie auf dem Bild Dr. Pustekuchen mit Improvisationen, Puppenspiel, Musik und Pantomime eine fröhliche und unbeschwerte Komponente in den Mittelpunkt, um die Kinder vom Alltag abzulenken und ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. 😋
Wir möchten mit unserer Weihnachtsaktion die Clown Doktoren unterstützen. 😊
Du kannst Dir die Gutscheine für 14 Tage Fitness und Wellness bei uns an der Theke holen. Sie liegen bei 14€.
Lege sie deinem Liebsten unter den Weihnachtsbaum. 🎄
Wir spenden den gesamten Betrag an die DIE CLOWN DOKTOREN E.V.] .
Deine Muskelkater - Crew 💪🏽😼

Blut gegen Schweiß!

🎃HALLOWEEK🎃
Blut gegen Schweiß!🩸
Blutspenden ist auch für Dich als Spender gesund! 💪🏽
Regelmäßiges Blutspenden kann den Blutdruck senken und so das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen verringern. 
Viele Operationen, Transplantationen und die Behandlung von Patienten mit bösartigen Tumoren sind nur dank moderner Transfusionsmedizin möglich geworden. Und für viele eine Überlebenshilfe, denn Blutreserven werden überwiegend für Erkrankungen des Herzens, Magen- und Darmkrankheiten, Sport- und Verkehrsunfälle benötigt.
Spende Blut in der @blutspende_ukgm , lege uns einen Nachweis vor und wir erlassen dir einen Monatsbeitrag, beim abschließen einer Mitgliedschaft (Mindestdauer 12 Monate). 💪🏽😼
Deine Muskelkater - Crew

 

Neue #ANABOWLS FÜR DICH! 🥣
Süsser Freddy Krügger 😼
Er wünscht Dir süße Vanille-Träume🛌. Du wirst ihm nicht wieder stehen können, denn er will, dass Du genüsslich die Augen schließt😌. Gerade wenn er mit Chiasamen den Tag verdunkelt.
Äußerlich entstellt, wirkt sein Gesicht wie das Innere eines Kürbisses 🎃. Rache ist Süß, wie Gummibärchen. So spielt er mit Dir Katz - und Maus.
Er tötet selbige, und füttert Dich damit.
Ein Soziopath, geisteskrank-lecker und böse im Kürbiskern. 

Jason Voohees Saures 😼
Voller leckere Rachegelüste ist er alles andere als Süß. Er gibt dir Saures, in Gummi-Form! Aufbrausse(nd) ist er bis zum Tod. Seine toten Augen starren durch seine Maske wie getrocknete Kiwis. Düster im inneren Kürbisskern. Sein Geschmack killt Dich! 💪🏽😼

 

Backe, backe Quchen, IQ's Kitchen hat gerufen.

Backe, backe Quchen 🍰
@iqskitchen hat gerufen.
Wer will guten Quchen backen
der muss haben gesunde Sachen.😋

Wir haben eine süße Überraschung für Dich.☺️
Am Montag den 04.10 startet das #MuckiQookie mit IQ´s Kitchen in unserem Fitness-Zuhause!
Was das für Dich heißt? Es wird ab 18.00 Uhr einen Probierwettbewerb geben.
Ob du Deine eigene Kreation vorbeibringst oder ein Rezept von IQ´s Kitchen nachmachst,
ist ganz Dir überlassen.
Der Geschmack ist entscheidend.😋
Also schwing dich an den Ofen, zaubere MuckiQookies oder -Quchen,
wenn Du als Gewinner rausgehen willst.
Probieren und bewerten, kannst du dann natürlich auch!

Es gibt tolle Preise zu gewinnen.
1. 1 Jahr gratis Mitgliedschaft + Kochbuch von IQ’s Kitchen
2. Set für Zuhause + Kochbuch von IQ’s Kitchen
3. 2 Beutel Whey deiner Wahl + E-Book von IQ’s Kitchen

Um 20.00 Uhr ist die Gewinnverkündung. Du willst mitmachen? Dann schreibe uns eine DM oder gib uns im Studio Bescheid ☺️

Wir möchten Dir was mitteilen.

Uns liegt es am Herzen offen und ehrlich mit Dir zu kommunizieren.
Leider sehen auch wir uns aufgrund der deutlich gestiegenen Preise für Transportkosten, Rohstoffe und der gestiegenen Inflation gezwungen die Preise für die Shakes, Proteinriegeln und Kaffees anzupassen.

Die einzigen Preisanpassungen in den letzten 13 Jahren bezogen sich auf die Kaffees und den Shakes To Go. Wir haben nämlich hochwertigere Kaffeebohnen eingeführt und wegen der Nachhaltigkeit Biologisch abbaubare Becher, die auch zu einer minimalen Preisanpassung geführt haben.

Da wir mit vielen verschiedenen Kleinfirmen aus der Region arbeiten, macht sich die Preisanpassung sehr stark bemerkbar.

Der Monatsbeitrag ist natürlich davon nicht betroffen.
Auch wir bedauern die Anpassung und danken Dir für Dein Verständnis.

Deine Muskelkater – Crew 💪🏽😼

KNUSPRIGES KRÜMELMONSTER & ENERGETISCHER ELMO

Wer wie was… die nächsten #ANABOWLS werden krass! 💪🏽😼
Aus der Siemens- wird die Sesamstr.
Hier treffen wir zwei alte Freunde.
 
Knuspriges Krümelmonster 🍪
Beim Anblick von seinen Keksen bekommt er große Kulleraugen?! 👀 Die Mandelsplitter krümeln nur so aus ihm heraus. Mit Ideenreichtum, zeigt er Dir das er einen guten Geschmack hat. 😛 Denn er kommt mit einer Hand voll Cookie-Proteinpulver und Vanille in der anderen. In seiner klaren Sprache, erklärt er, wie lecker das Leben sein kann. Immer auf der Suche nach etwas leckerem, findet er Dich vielleicht.
 
Energetischer Elmo🍒🍌
Sein Kirsch-roter Anblick, spiegelt sich in seinem leckerem Aroma. Er steckt voller Energie🔋, das nimmt man ihm nicht krumm, deshalb die Banane drumrum. 🍌Auch wenn er manchmal auf die Walnüsse geht, wir lernen von ihm, dass jeder bestimmte Fähigkeiten hat. Seine sind Geschmack. 💪🏽😋
Und der schmeckt nach KiBa.

Für ein sauberes Gießen 💪🏽🍃

Unsere Stadt Gießen liegt uns am Herzen. Und es ist immer unser Anspruch, andere zu unterstützen. Dies ist der Grund unserer Mitgliedschaft im Verein für Ehrenamt. So haben wir tatkräftig mit angepackt und die Muskeln spielen lassen.
Wir unterstützten die grünen Engel um den Quellgarten an der Wieseckaue von Unkraut und Müll zu befreien. 🍃🌿
Die Grünen Engel treffen sich jeden Mittwoch um den Quellgarten in Ordnung zu halten.
Wir sind dankbar ein Teil von Gießen zu sein und freuen uns auf weitere ehrenamtliche Zusammenarbeit.

ANABOWLS LIEFERUNG

Klingelling
Die #ANABOWL Lieferung ist da! 💪🏽😼

Wir haben die Kinderklinik Station Köppe in der Uni-Klinik in Gießen mit unseren #ANABOWLS beliefert. 😋
Da Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, versüßten wir den Mitarbeitern der Station den Morgen.
Ab einer Bestellung von 5 #ANABOWLS, liefern wir auch Dir und deinen Kollegen den Energiekick. ⚡️
Schreibe uns einfach über Instagram eine DM oder unter der Telefonnummer: 0641/74288

PERSONAL TRAINING

Personal Training für Dich!

Da Individualsport mit zwei Personen im freien erlaubt ist, wollen wir Dir das maximale ermöglichen und bieten Dir ab sofort Personal Training an.
Du kannst dir schon jetzt einen Einblick in unseren zukünftigen Outdoor-Bereich verschaffen, denn dort werden wir mit dir im Zeitraum des Lockdowns gemeinsam einmal die Woche trainieren.

Vereinbare jetzt über unsere Homepage deine Trainingszeit mit deinem Lieblingstrainer um nicht aus der Form zu kommen.

OUTDOOR - GYM

Es gibt Neuigkeiten! 💪🏽
Wir haben das Nachbargrundstück angemietet.🏠
Mit über 800qm Fläche.
Hier entsteht in kürze ein Outdoor - Gym für Dich.🏋🏻‍♂️
Bleib gespannt.

GARTEN

Alles im grünen Bereich .. im Cardiobereich 🌳
Denn ins grüne verlaufen wir uns oft. 🏃🏻‍♀️
Um Energie zu tanken🔋.
Um die Natur zu spüren🌳.
Um abzuschalten.
Diese Gefühle erwarten Dich in unserem neuen Garten.🌻
Ein Wald an neuen Cardiogeräten untermalt von Details die man sonst nur draußen findet.
Jetzt fehlt nur noch die Blume. Vergieß deinen Schweiß und fang an zu blühen.
 

ANABOWL

Welches ist deine Anabowl?!
Vanille Wendler Vs Protein Pocher
Vanille Wendler

Ein Hauch von Vanille lässt deinem Geschmacksinn die Sonne aufgehen wie in South West Florida. Junge Früchtchen in Form von gefriergetrockneten Kirschen lassen dein Herz höher schlagen. Keine hohle Nuss, sondern Wallnüsse sorgen für geschmacksintelligente Abwechslung. Crunchmüsli, Chiasamen und Haferflocken rocken die Bühne der Bowl! Du stehst auf eine Süße? Honig ist das Ende vom Lied!

Nicht unter 18, über 18 Gramm Protein. Diesmal wirst Du über 60 lieben, denn Sie enthält über 60 Gramm Protein.

600 Kcal...Egal!
Protein Pocher

Alles andere als geschmacklos. Du wirst keinen Skandal aufdecken können. Denn diese Anabowl wirst Du lieben. Sie ist kein Milchbubi, auch wenn Milchreis-Zimt auf Sendung geht. Mit dabei in der Show: Chrunchmüsli, Chiasamen und Haferflocken. Sie geht manchen auf dem Keks, auf den Butterkeks. Du musst viel einstecken können, dazu auch Apfelstücke und Mandeln.

Mit der Bildschirmkontrolle hast Du die Nährwerte im Blick.

Protein: 59,6 G
Kohlenhydrate: 53,8 G
Fette: 18,8G
Kcal: 643

Team Vanille Wendler oder Team Protein Pocher, welches ist dein Team?!
Alle Bowls zum Preis von 4.99€ pro Stck. Jetzt bei uns zum abholen.

ANABOWL

Ihr habt getestet!
Ihr habt für gut befunden!
Ab Montag wird es Anabolisch bei uns!
Da kannst Du deine Anbowl bei uns abholen.
Montag bekommst Du die genauen Infos über Nährwerte, Geschmäcker usw. und dann kannst Du deine Anabowl im Muskelkater abholen.

 

LADESTATION

Nicht zu fassen, diese Fässer!
 
Du kennst es! Während Deines Workouts läuft es gerade richtig gut. Deine Playlist spornt Dich zur Höchstleistung an. Jedoch schwindet die Leistung deines Akkus und bevor es deine Motivation auch tut, kannst Du Dein Handy zukünftig an unseren Ladefässern wieder volltanken!
Wir haben unsere Fässer an 5 verschiedenen Orten im Studio aufgestellt.
 
Wir arbeiten weiter daran, nach der Wiedereröffnung voller Energie für Dich am Start zu sein.

ANABOWL

TESTER GESUCHT!

Du hast einen guten Geschmack ?🥗

Wir haben sie selbst gestestet und uns läuft das Wasser im Mund zusammen.🥰

Teste unsere cremigen, fruchtigen und reich an proteinreichen Anabowls.
Du bist der Erste, der in den Genuss kommt sie zu testen. Dann benötigen wir Dein Feedback.

Kommentiere diesen Beitrag mit einem Emoji "" und wir melden uns bei Dir und Du kannst deine Anabowl bei uns abholen.

Obendrauf bekommst Du für dein Feedback drei weitere Anabowls gratis.

Nur Solange der Vorrat reicht.

Deine Muskelkater - Crew

WELNESSBEREICH

Wellnesbereich wieder geöffnet...theortisch!
 
Wir schwitzen, denn wir wollen endlich öffnen. Wir sitzen auf heißen Kohlen bzw. Saunasteinen.
Unser Wellnessbereich und die Herrenduschen sind fertig gestellt. Während des ersten Lockdown, begannen wir mit der Renovierung unseres Herren-Wellnessbereichs. Wir haben dieses Projekt schon seit längerem abgeschlossen.
Wir wollten die Eröffnung mit einer tollen Wellnesnacht für Dich gebührend feiern. Sehr schade, dass dies aufgrund der jetzigen Situation nicht möglich ist. Wir vermissen auch die gemeinsamen Saunareisen in andere Länder bei uns.
Wir werden allerdings mit Dir zusammen alles nachholen. In unserem neuen Bereich, wird es doppelt Spass machen. Wobei es nicht auf den Bereich ankommt. Es kommt auf die Menschen an, die darin die gemeinsame Zeit genießen. Das realisieren wir gerade in der jetzigen Zeit.
Deine Muskelkater-Crew
Jetzt ist der Kater aus aus dem Sack!
Bzw. der Qater. Denn wir haben in Zusammenarbeit mit Carmine von IQs Kitchen
unsere Anabowls für Dich kreiert.
Zubreitet in unserer Anabowl- Bar warten zukünftig leckere Bowls aus sasionalen und regionalen Zutaten. Angerichtet mit unserem hochwertigen und leckeren Protein, werden unsere Anabowls verfeinert mit, Nüssen, Samen, Müsli, getrockneten Früchten und delikaten Toppings.
Unsere Anabowls gibts auch "To Go" in einer komplett biologisch abbaubaren Verpackung.
Wir machen endgültig Schluss mit der Frage "Was esse ich denn jetzt nach dem Training"
Deine Muskelkater-Crew
 

Auf dem Laufband lief es in Vergangenheit nicht immer rund. Und wenn man sich auf das Rad setzte, konnte man schon mal durchdrehen. Auch mit dem Touchscreen war es manchmal nicht zu fassen.

Das hat jetzt ein Ende! Wir haben für Dich einen nagelneuen Cardiopark! Alles vom Marktführer Life Fitness. Diese Geräte haben einige besondere Trainingsmöglichkeiten für Dich. Verbunden mit deinem Smartphone, lässt sich jede Einheit dokumentieren und auswerten. Du kannst durch mehrere Länder und Landschaften laufen.

Aber auch neben dem Training stehen einige Möglichkeiten für Dich bereit. Ob Netflix, Spotify oder Youtube. Dein Workout wird zum Erlebnis.

Es kann wieder abgehen. Es läuft wieder im Cardiobereich.

Deine Muskelkater-Crew

Wir haben optimiert. Die Qualität unserer Live-Kurse auf Facebook war nie optimal. Aus diesem Grund produzieren wir jetzt vor. Täglich bekommst Du von uns mindestens ein Video, welches Du Dir auf YouTube anschauen kannst. Egal ob Kurs oder Workout für Zuhause. Wir haben uns sehr viele Gedanken gemacht und es kommen richtig geile Dinge auf Dich zu!
Los geht es mit BOP.
20 Minuten mit Leti

 

10er Karte

#79.00€

10er Karte
10 Besuche
10 Monate gültig
79€ pro Stück
Nur im August erhältlich

Kind, mach bloß kein Krafttraining!

Vortrag

Wenn Du wissen möchtest, wie dein Kind gesund, groß und Stark wird. Dann besuche unseren Vortrag.

Am 31.03. um 16:00 Uhr erfahrt ihr alles wichitge um dieses Thema und wir beantworten euch eure Fragen dazu.

Teilnahme ist kostenlos und auch für Nicht-Mitglieder möglich.

Trage Dich in unsere Teilnehmerliste ein.

Ich habe meine Ausbildung erfogreich beendet!

Trainer

Viele kennen das Gefühl sich nicht nur Zuhause zu fühlen, sondern auch bei seinem besten Freund oder bei seiner besten Freundin. Bei mir war es das Muskelkater. Ich bin jeden Tag dort gewesen, habe mich jeden Tag auf die Menschen gefreut und vor allem auf meine Crew. Es ist schwer zu sagen wie sehr es mir fehlen wird euch auf die Nerven zu gehen.
Ich bin nicht aus der Welt, aber es wird sich vieles ändern. Ich werde meinen Weg weitergehen, der mit dem Muskelkater angefangen hat.

Am Donnerstag, den 28.02 um 19:00Uhr
gebe ich meinen Abschiedskurs.

Du bist verliebt und dein Schatz

Valentinstag im Gym

Du bist verliebt und dein Schatz trainiert noch nicht bei uns?! Einfach am Valentinstag einen Vertrag abschließen, küssen und ihr bekommt beide einen Monat gratis, sowie unseren Couple-Turnbeutel. Auch falls noch keiner von euch beiden bei uns angemeldet ist, könnt ihr dieses Angebot wahrnehmen.

Für alle unverliebten haben wir einige Specials: - Aufgüsse in den Wellnessbereichen ab 18:00Uhr
- Sekt und Schokolade
- Viele weitere Überraschungen

Energy Cake

nice prize

Diesen Monat könnt ihr uns günstig auf den Keks gehen. Für nur 99 Cent gibt´s dann noch ´ne Ladung Energie von uns für Euch obendrauf!

Solange der Vorrat reicht gibt´s diesen Monat Energy-Cakes für 99 Cent pro Stück!!!
ADRESSE
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Siemensstrasse 18
35394 Gießen

KONTAKT
☎ +49 641 74288
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